Heil-/Saft- oder Basen-/Autophagiefasten " Faszien- & Rückentraining, Liebscher & Bracht, Wandern & Mentale Impulse" im Seehotel Hoffmann, Ossiacher See, Kärnten

Beginn: Sonntag 11.05.2025 um 17.00 Uhr
Ende: Samstag 17.05.2025 nach dem Frühstück

Ort:

Seehotel Hoffmann
9552 Steindorf/Stiegl
Ossiacher See
Kärnten

Pauschalpreise pro Person*:

Preise folgen demnächst

Kursbeschreibung:

Als langjähriger Fastenleiter begleite ich Sie durch Ihre ganz persönliche Fastenzeit, eine Zeit des Loslassens, der Regeneration und des Kräftesammelns.

Heil-/Saftfasten ist eine Reinigungs- und Entschlackungskur, bei der ausschließlich flüssige Nahrung zu sich genommen wird.

Basen-/Autophagiefasten ist eine Kur mit Obst und Gemüse. Alle säurebildenden Nahrungsmittel wie tierische Produkte, Süßigkeiten, Alkohol und bestimmte Getreidesorten werden für einen begrenzten Zeitraum weggelassen. Man hat weder Hunger noch Völlegefühl.

Autophagie setzt ein, wenn es über einen Zeitraum von 16 Stunden zu keiner Nahrungszufuhr kommt. Autophagie bedeutet übersetzt selbstfressend, d.h. Zellen ohne Energiezufuhr von außen beginnen, eigene abgestorbene, missgebildete, kranke Zellen zu vertilgen.

Das erwartet Sie:

UNTERKUNFT Im Seehotel Hoffmann

• Familiär geführtes Wohlfühl-Hotel
• Individuelle und herzliche Urlaubsbegleitung durch Familie und Mitarbeiterteam
• Seesauna mit Blick über den See, direkter, sichtgeschützter FKK-Zugang zum See, herrlicher Ruheraum mit offenem Kamin

HEIL- oder BASEN-/AUTOPHAGIEFASTEN

• Motivierende, humorvolle und kompetente Fastenbegleitung
• Vollpension lt. Fastenmethodik
• Völliger Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel
• 16-stündige Nahrungskarenz zur Ankurbelung der Autophagie
• Optimale Entsäuerung und Entschlackung des Körpers
• Ganztägig Teebar und hochwertiges Wasser
• Man fühlt sich fit und voller Energie

MOTIVATION

• Was kann ich in meinem Leben verbessern? Wie integriere ich Bewegung in meinen Alltag? Was macht mich glücklich?
• Mit Vorträgen über Bewegung, Ernährung und Motivation zeige ich Ihnen, wie man sein Leben positiv gestalten und seine negativen Lebensgewohnheiten auf leichte Weise verändern kann

GESUNDER RÜCKEN

• Was wäre Fasten ohne Bewegung!
• Aufgrund unserer heutigen Lebensweise haben viele Menschen Rückenprobleme. Wie man diese Probleme vermeiden kann und ein starkes, gerades Rückgrat erhält zeige ich Ihnen in dieser Woche
• Mit gezielten Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik sowie Kräftigungstraining mit dem Theraband stärken wir unsere Wirbelsäule

FASZIENTRAINING

• Als weitverzweigtes Netzwerk durchziehen Faszien unseren Körper, halten ihn aufrecht und umhüllen Muskeln und Organe
• Gezieltes Faszientraining bewirkt ein starkes, elastisches Bindegewebe, Verhärtungen werden gelöst, Verspannungen gelockert

LIEBSCHER & BRACHT-THERAPIE

• Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht für Gesunde
• Faszien-Rollmassagen

LIFE KINETIK

• Mit Übungen aus der Life Kinetik, auch Gehirnjogging genannt, trainieren wir die beiden Gehirnhälften zur Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
• Gleichgewichts- und Stabilisationstraining

WANDERUNGEN

• Wanderungen in der schönen Umgebung von Pöllauberg regen den Stoffwechsel zusätzlich an

GOLF

• Dieser Kurs ist auch bestens für Golfer geeignet. Golfplätze befinden sich in unmittelbarer Nähe

Anmeldung:

Die Anmeldung erfolgt über das folgende Anmeldeformular.

Bei Fragen zu den Seminaren kontaktieren Sie mich bitte telefonisch unter +43 676 6778800 oder per Mail an info@spahn.at.